Що їсти для збереження краси і здоров'я шкіри?

Правильне харчування - це фундамент нашого здоров'я і гарного самопочуття.  Доведено, що від нормальної роботи кишечника багато в чому залежить стан шкіри. Саме тому дуже важливо стежити за тим, що і в якій кількості і якості надходить в наш шлунково-кишковий тракт.
Налагоджена робота травної системи і адекватне надходження поживних речовин з їжею грають ключову роль в нормальному самопочутті і в стані шкірного покриву. Але що їсти, щоб зберегти цей баланс і виглядати в підсумку красиво, ми поговоримо далі.

Основні продукти, які покращать стан шкіри

Різноманітне і збалансоване харчування - основа гарного тіла і шкіри обличчя.
Продовжити молодість допомагають не тільки косметичні засоби і процедури, а ще й цілий ряд продуктів. До них відносять:
1. Зелень і листові овочі (особливо шпинат). Багаті вітамінами С, Е, бета-каротином і іншими. Мають виражений антиоксидантний ефект і покращують метаболізм клітин шкіри.
2. Мигдаль. Містить біотин, омега кислоти, вітамін Е та інші активні речовини. Підвищує пружність шкіри, нормалізує енергетичні процеси в клітинах дерми та проявляє антиоксидантний ефект.
3. Свіжі овочі. Джерела вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Особливе місце займають овочі з великим вмістом вітаміну С (червоний салатний перець, помідори), адже він покращує вироблення колагенових волокон і сприяє уповільненню процесу старіння.
4. Кисломолочні продукти. Вони нормалізують травлення і поліпшують функціонування кишечника.
5. Ягоди. Джерела мікроелементів, вітамінів, пектинів і корисних вуглеводів. Живлять шкіру зсередини, нормалізують обмінні процеси в клітинах шкіри і уповільнюють старіння за рахунок антиоксидантного ефекту.
6. Жирні сорти риби. Це головне джерело ненасичених жирних кислот в раціоні людини. Завдяки їм сповільнюються процеси перекисного окислення ліпідів, виводяться вільні радикали, очищаються судини і в результаті поліпшується стан шкіри.

Харчування - головна складова здоров'я шкіри і всього організму.  Але ритм сучасної людини не завжди дозволяє дотримуватися всіх правил корисного раціону, тому все частіше на практиці використовуються спеціальні добавки.
Так, наприклад, серія биоактивного клітинного харчування Vivassense однією ложкою може заповнити всі потреби організму в поживних речовинах.
Значно поліпшити стан шкіри здатні два види паст з лінійки Vivassense №5 gepato protect і Vivassense №9 immuno protect.
У їх складі міститися не тільки необхідні для організму вітаміни, мікро, макроелементи і поживні речовини, а ще й ряд лікарських трав. Біопасти не просто насичують тіло нутриентами, вони ще й позбавляють від хвороб.
Всього одна ложка корисного продукту може повноцінно замінити кілограми їжі, а головне, що все це легко засвоюється і не викликає дискомфорту в процесі травлення.
Якщо хочете бути здоровим легко і просто, а також мати красиву і здорову шкіру, тоді спеціальне харчування від Vivassense в цьому вам допоможе.